6. E mālama pono i nā kulu maka: a.Holoi i kou mau lima ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā maka;b.Inā ʻoi aku ka nui o ʻelua ʻano o nā maka maka e pono ai ke hoʻohana ʻia, ʻo 3 mau minuke ka lōʻihi, a pono mākou e pani i ko mākou mau maka a hoʻomaha no kekahi manawa ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā kulu maka;c.Pono e hoʻopili ʻia ka ʻaila maka ma mua o ka hele ʻana i kahi moe e hōʻoia i ka neʻe ʻana o ka lāʻau i loko o ka ʻeke conjunctiva i ka pō;d.ʻAʻole pono e hoʻohana ʻia nā eyedrops i wehe ʻia ma hope o ka manawa lōʻihi, inā pono, e nānā i ke ola o ka mālama ʻana, ka waihoʻoluʻu a me ka ʻike o ka lāʻau lapaʻau maka.
7. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomohala ʻana i kahi maʻamau maikaʻi o ka uila ʻana a e hōʻoia ʻoe e kukuli ma kahi o 15 mau manawa i ka minuke, i hiki i ko mākou mau maka ke hoʻomaha piha.Pono mākou e hoʻolimalima i hoʻokahi a ʻelua paha hola ma ka nānā ʻana i waho a i ʻole ka nānā ʻana i kahi mamao e hoʻomaha ai i ka luhi.
8. ʻAʻole e hoʻonui ka nānā ʻana i ka TV i ke kiʻekiʻe o ka myopia, akā, hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ulu ʻana o ka myopia wahaheʻe.No ka mea, ke hoʻohālikelike ʻia me nā puke, he mea mamao loa ka TV, no ke kanaka me ka myopia hoʻopunipuni.He mamao loa ka TV iā mākou a aia ka hiki ke ʻike maopopo ʻole, no laila paʻakikī ko mākou ʻiʻo ciliary e hoʻomaha a hoʻoponopono.A he ala maikaʻi nō hoʻi ia e hoʻomaha ai a hōʻemi paha i ka luhi.
9. Hoʻopiʻi pinepine ʻia ka astigmatism ma muli o ka maikaʻi ʻole o ka maka, e like me ka wahaheʻe ʻana i ka heluhelu ʻana, a me ka ʻokiʻoki ʻana i ka ʻike ʻana i nā mea, a e hoʻokau pono ʻole ʻia ka lihilihi o ka maka, a e hoʻopilikia i kona ulu maʻamau, no laila ʻo ka hōʻole ʻana i nā hana ʻino ke kumu kumu ia. pale i ka astigmatism, hoʻopau i ka myopia.A ʻo kēia mau ʻano maʻamau ke kumu o ka myopia, no laila, manaʻo kekahi poʻe he kumu ka myopia i ka astigmatism.ʻOiaʻiʻo, ʻaʻohe pilina o kēia mau mea ʻelua.
10. Pilikia ka maka i ka luhi a me ka elemakule no ka hana nui.ʻO ka nānā ʻana i ka hoʻomaha ʻana o ka maka a me ka hoʻomaʻamaʻa maka, he mau maʻamau maikaʻi ia e pale ai i ko mākou mau maka.E hoʻolohe i ka ʻai ʻana i ka meaʻai "'ōmaʻomaʻo" hou aʻe i ka meaʻai, spinach, ka mea i waiwai i ka lutein, vitamin B2, potassium, calcium, magnesium a me beta-carotene, hiki ke hāʻawi i ko mākou mau maka i ka pale maikaʻi loa a hoʻonani i nā maka!
11. Mai hoʻopā aku i ka lens me nā lima, no ka mea, aia nā ʻaila ma ko mākou mau lima;Mai hoʻohana i nā lole a i ʻole pepa maʻamau no ka holoi ʻana i nā aniani, no ka mea, ʻaʻole maikaʻi ka holoi ʻana i kahi ala maikaʻi ʻole a pili i kā mākou ʻike.A e lawe mai ia i ka bacteria a me nā microorganisms pathogenic ʻē aʻe i ka lens. ʻO ka mamao ma waena o nā maka a me ka lens kokoke loa, hiki ke hoʻouna ʻia nā microorganism pathogenic ma o ka lewa i nā maka e hiki ai ke hoʻomake i ka maka.
12. Mai kukuli i kou mau maka.
13. He ala maikaʻi ia e wehe ai i nā makaaniani a nānā mamao ma hope o ke komo ʻana no ka manawa lōʻihi
14. E hoʻoponopono i ka paʻa o ka pale ihu a me ke ʻano o nā aniani i kūpono i kou ʻoluʻolu, i ʻole, e luhi ka maka.
Ka manawa hoʻouna: Iune-25-2023